Ți-ai pus dimineața lentile de contact în grabă și abia la prânz îți amintești că nu te-ai spălat pe mâini cum trebuie. Se întâmplă des, dar ochii nu uită așa ușor. În articolul de azi trecem prin 7 reguli simple care te ajută să le porți în siguranță, zi de zi.
Ce riști dacă nu le folosești corect
Imaginează-ți o zi de birou în care ți se încețoșează privirea, te ustură ochii și nu poți să te concentrezi la nimic. Uneori dăm vina pe oboseală, dar cauza reală poate fi felul în care folosim lentilele, nu neapărat faptul că stăm prea mult la calculator.
Când nu respecți regulile de bază de igienă, bacteriile și impuritățile ajung direct pe suprafața ochiului. De aici apar cel mai des iritațiile, ochii roșii, senzația de nisip, în cazuri mai serioase, infecții care au nevoie de tratament prescris de medic. Nu e de joacă, mai ales dacă porți zilnic.
La redacție am observat că multe femei spun același lucru: „Le folosesc de ani de zile, n-am pățit nimic”. Problema este că unele efecte se adună în timp, nu apar după prima dată când uiți să le scoți la dus sau le porți peste program.
Ce trebuie să știi înainte să porți lentile de contact
Primul pas nu este să intri pe un site și să comanzi. Primul pas este un consult la oftalmolog sau optometrist. Acolo afli dioptria corectă, dacă ai sau nu astigmatism, foarte important, dacă ochiul tău tolerează acest tip de corecție.
Specialistul îți poate recomanda tipul potrivit: zilnice, bilunare sau lunare. Cele zilnice sunt mai comode pentru un program haotic sau dacă le porți doar ocazional, cele lunare sunt mai economice, dar cer mai multă grijă la curățare. Fiecare are avantaje, ideea este să se potrivească stilului tău de viață.
Nu te baza pe „îmi iau aceleași pe care le are colega, că ea e mulțumită”. Forma ochiului, lacrimile, sensibilitatea sunt diferite de la o persoană la alta. O pereche care pentru altcineva este perfectă pentru tine poate însemna disconfort constant.
Rutina de zi cu zi: 7 reguli simple
Par pe hârtie multe reguli, dar după câteva zile îți intră în reflex, la fel ca demachierea de seară. Dacă vrei să porți în siguranță, cele mai importante sunt acestea:
- Spală-te pe mâini cu apă și săpun înainte să atingi cutiuța sau ochiul. Șterge-te cu un prosop care nu lasă scame, ca să nu ajungă pe lentilă.
- Nu clăti lentila cu apă de la chiuvetă. Folosește doar soluția specială recomandată, care curăță și dezinfectează. Apa obișnuită poate aduce microbi direct pe ochi.
- Respectă termenul de purtare. Dacă sunt lunare, nu le întinzi la „încă o săptămână”. Materialul se uzează, se depun proteine și crește riscul de iritație.
- Nu dormi cu ele, decât dacă medicul ți-a recomandat explicit un tip creat pentru purtare prelungită. Chiar și atunci, mulți specialiști sfătuiesc să le scoți cât de des poți, pentru ca ochiul să respire.
- Nu le purta la duș, piscină sau în mare. Apa combinată cu lentila e una dintre cele mai frecvente surse de probleme oculare la purtătoare.
- Schimbă regulat caseta de păstrare, de obicei la 1-3 luni, și spal-o zilnic cu soluție, nu cu apă. Las-o să se usuce cu capacul deschis, cu fața în jos, pe un șervețel curat.
- Nu împarte nimeni cu nimeni. Nici „doar azi”, nici pentru un machiaj de ocazie. E ca și cum ați folosi aceeași periuță de dinți.
Respectarea acestor pași pare un mic ritual, dar diferența se simte în timp: mai puține zile cu ochi roșii, mai puține pauze forțate în care te întorci la ochelari pentru că nu mai suporți nimic pe ochi.
Machiaj, ecrane și zile aglomerate
Realitatea e că nu îți aranjezi programul în jurul lor. Te machiezi în grabă, îți verifici mailurile pe telefon încă din pat, bei cafeaua cu un ochi în oglindă și unul în calendarul de ședințe. În tot acest timp, ochii tăi încearcă să se adapteze.
Ordinea contează: întâi pui lentila, apoi te machiezi. Demachierea se face invers, întâi scoți lentila, apoi cureți fața. Așa reduci riscul ca rimelul, tusul sau fardul să ajungă sub ea. Ideal, folosește produse mai blânde pentru ochi, rezistente, dar care nu se sfărâmă ușor.
Dacă lucrezi mult la calculator, uscăciunea ochilor poate fi mai intensă. Clipim mai rar când ne uităm la ecran, iar asocierea cu niște corpuri străine fine poate accentua senzația de ochi uscați. Picăturile lubrifiante compatibile cu purtarea se pot discuta cu medicul și folosi la nevoie.
Un mic truc care ajută: la fiecare oră, ia o pauză scurtă de 20 de secunde în care privești în depărtare și clipești conștient de câteva. Pare banal, dar multe cititoare ne-au spus că le ajută surprinzător de mult în zilele lungi la birou.
Când spui stop pentru ziua respectivă
Unul dintre cele mai importante mesaje: dacă te deranjează, scoate-o. Nu aștepta să devină insuportabil doar pentru că „mai ai doar două ore de stat în oraș” sau ești la o nuntă și nu vrei să apari cu ochelari în poze.
Semnalele de alarmă sunt destul de clare: usturime care nu trece, lăcrimare excesivă, vedere încețoșată, senzația că ai un fir de nisip sub pleoapă, ochi foarte roșii sau sensibilitate la lumină. În aceste cazuri, scoate lentila, nu o mai pune la loc și urmărește cum evoluează ochiul.
Ține mereu la tine o cutie mică și un recipient de soluție, plus o pereche de ochelari. Asta înseamnă libertate: dacă simți că nu mai poți, ai alternative. Nu vei sta cu grija că trebuie să reziști neapărat până ajungi acasă.
Când mergi la medic fără să amâni
Există situații în care nu ajunge să faci „pauză de la lentile câteva zile”. Dacă durerea este intensă, dacă vezi în ceață chiar și după ce ai scos totul din ochi sau dacă apare secreție, nu aștepta să treacă de la sine. Programează un consult cât mai repede.
La fel, dacă observi că, de ceva timp, nu mai tolerezi deloc lentilele, chiar și când respecți regulile, merită o discuție cu specialistul. Poate e nevoie de alt material, altă marcă, în unele cazuri, de o perioadă mai lungă doar cu ochelari.
Un control anual este o idee bună pentru orice purtătoare. Medicul verifică nu doar dioptria, ci și corneea, pleoapele, lacrimile. Chiar dacă ți se pare că „merge și așa”, un ochi din exterior vede lucruri pe care tu nu le simți încă.
Întrebări frecvente
Pot dormi ocazional cu lentilele dacă sunt foarte obosită?
În general nu este recomandat, decât dacă medicul ți-a prescris un tip special pentru purtare prelungită. Chiar și atunci, riscul de iritații și infecții crește, așa că e bine să le scoți înainte de somn ori de câte ori poți.
Este ok să folosesc aceeași soluție mai multe zile la rând în casetă?
Soluția din casetă se schimbă de fiecare dată când pui lentilele la păstrat. Refolosirea ei scade eficiența dezinfectării și poate aduna bacterii, lucru care se simte ulterior prin roșeață sau disconfort la aplicare.
Pot să mă machiez și pe linia interioară a pleoapei dacă port?
Nu este o idee bună. Creionul sau tușul aplicate pe linia interioară se pot transfera ușor pe lentilă, o pot murdări și irita ochiul. Mai sigur este să aplici machiajul puțin mai departe de marginea internă.
Grija de ochi nu înseamnă perfecțiune, ci câteva obiceiuri pe care le respecți în zilele bune, dar mai ales în cele în care ești pe fugă. Iar când ai dubii, ochelarii nu sunt un pas înapoi, ci o formă de grijă pentru tine, ca să te bucuri cât mai mult timp de o vedere clară și comodă.
Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul de specialitate. Pentru alegerea și purtarea în siguranță a lentilelor, discută cu un medic oftalmolog sau cu un optometrist autorizat.
