Hipoglicemia apare atunci când nivelul de zahăr din sânge scade sub valoarea normală, de obicei sub 70 mg/dL. Este important să recunoști simptomele hipoglicemiei și să știi cum să o tratezi rapid pentru a preveni complicațiile grave. Iată un ghid complet pentru recunoașterea și tratarea hipoglicemiei:
Simptomele hipoglicemiei
Simptome ușoare
Aceste simptome apar în general în stadiile inițiale ale hipoglicemiei și pot include:
- Tremurături
- Transpirație excesivă
- Foame intensă
- Oboseală sau slăbiciune
- Palpitații
- Anxietate sau nervozitate
- Iritabilitate
Simptome moderate
Pe măsură ce hipoglicemia se agravează, simptomele pot deveni mai severe și pot include:
- Confuzie sau dezorientare
- Vedere încețoșată
- Dificultăți de concentrare
- Dureri de cap
- Amețeli
Simptome severe
Hipoglicemia severă necesită tratament imediat și poate include simptome precum:
- Convulsii
- Pierderea conștienței
- Incapacitatea de a mânca sau de a bea
Tratamentul hipoglicemiei
Pasul 1: Verificarea glicemiei
Dacă suspectezi hipoglicemia, primul pas este să verifici nivelul de zahăr din sânge folosind un glucometru. Dacă nivelul glicemiei este sub 70 mg/dL, urmează pașii de tratament de mai jos.
Pasul 2: Tratament rapid
Tratează hipoglicemia cu o sursă rapidă de zahăr. Urmează regula „15-15”:
- Consuma 15 grame de carbohidrați rapizi:
- 4-6 tablete de glucoză
- 1/2 cană (120 ml) de suc de fructe sau suc de cola
- 1 lingură (15 ml) de zahăr sau miere
- 6-8 bomboane tari (nu mentol)
- Așteaptă 15 minute, apoi verifică din nou glicemia.
- Dacă glicemia este încă sub 70 mg/dL, consumă încă 15 grame de carbohidrați rapizi și verifică din nou după 15 minute.
Pasul 3: Stabilizarea glicemiei
După ce glicemia a revenit la un nivel sigur, consumă un aliment cu absorbție lentă pentru a preveni o nouă scădere a glicemiei. Exemple includ:
- Un sandviș mic cu unt de arahide
- Un pahar de lapte
- O mână de nuci și fructe uscate
- O felie de pâine integrală cu brânză
Prevenirea hipoglicemiei
Monitorizarea regulată a glicemiei
Verifică-ți glicemia regulat pentru a identifica și preveni hipoglicemia. Monitorizează glicemia înainte și după mese, înainte și după exerciții fizice și înainte de culcare.
Planificarea meselor și gustărilor
Mănâncă mese și gustări regulate pentru a menține un nivel stabil al glicemiei. Evită sărierea meselor și planifică gustări sănătoase între mese, dacă este necesar.
Ajustarea dozelor de insulină și medicamente
Discută cu medicul tău despre ajustarea dozelor de insulină sau a altor medicamente pentru diabet, în funcție de programul tău alimentar și de activitatea fizică.
Gestionarea exercițiilor fizice
Fii atent la modul în care exercițiile fizice afectează glicemia ta. Verifică glicemia înainte și după exerciții și ajustează aportul de carbohidrați sau doza de insulină, dacă este necesar.
Evitarea alcoolului
Alcoolul poate afecta nivelul de zahăr din sânge și poate crește riscul de hipoglicemie. Consumă alcool cu moderație și întotdeauna cu alimente.
Ce să faci în caz de hipoglicemie severă
Glucagon
Glucagonul este un hormon care crește rapid nivelul de zahăr din sânge. Dacă ai hipoglicemie severă și nu poți consuma alimente sau băuturi, o injecție de glucagon poate fi necesară. Asigură-te că familia și prietenii apropiați știu cum să administreze glucagonul în caz de urgență.
Apelarea serviciilor de urgență
Dacă cineva are hipoglicemie severă și este inconștient sau nu poate înghiți, sună imediat la serviciile de urgență. Nu încerca să-i dai alimente sau băuturi persoanei inconștiente.
Sfaturi pentru a rămâne pregătit
Păstrează surse de carbohidrați rapizi la îndemână
Asigură-te că ai întotdeauna la tine surse de carbohidrați rapizi, cum ar fi tablete de glucoză, bomboane tari sau suc de fructe, pentru a trata hipoglicemia.
Informarea celor apropiați
Informează-ți familia, prietenii și colegii despre semnele hipoglicemiei și despre cum pot să te ajute în caz de urgență. Poartă o brățară de identificare medicală care să indice că ai diabet.
Revizuirea planului de gestionare a diabetului
Discută periodic cu medicul tău pentru a revizui și ajusta planul de gestionare a diabetului. Asigură-te că ai o înțelegere clară a modului de prevenire și tratare a hipoglicemiei.
Hipoglicemia este o complicație comună a diabetului care poate fi gestionată eficient prin monitorizarea regulată a glicemiei, planificarea meselor, ajustarea dozelor de medicamente și adoptarea unui stil de viață sănătos. Recunoașterea timpurie a simptomelor și tratamentul prompt sunt esențiale pentru a preveni complicațiile grave. Asigură-te că ești pregătit și că cei din jurul tău știu cum să te ajute în caz de hipoglicemie.
